〜はじめに〜
この記事を書いた時、私は様々な不幸と仕事のミスが重なったことで精神疲労になり、一時的に仕事を休んでいる。こんな理由で仕事を休む自分が嫌いだし、つくづく自身を社会不適合者だと思う。
仕事を休むことで一瞬気持ち良くなるものだが、夜になれば明日のことを考えなければならず、不安な気持ちが蘇る日々が続いている。
しかし、精神疲労で仕事を休んだ時に何をして過ごせば良いのか、私の中で答えが見出せつつもある
私のような境遇にいる方へ、精神的に仕事を休んでも何をすれば明日やその先に生かせるのか、私なりの解決策を書いていきます。それでは。
なぜ仕事を休んでいるのか、そして今の生活から今後どうしたいのか、私の場合、様々な意見も取り入れつつ徹底的に今の悩みを追求する1日にしている。
正直仕事を1日休んでも解決しない、かつ正解が分からないのでキリがない事でもあるが、私の場合は友達やAIなどの意見も参考にし、自分が生きている現状の異常箇所を見つけている。
余談だが私の異常箇所としては、圧倒的に今の仕事に向いていないことだ。1年以上内線業務をしているのだが、他の従業員に比べて圧倒的にミスが多い、かつ言葉だけで全てをやりとりするが苦手なことに気づいた。
今の職を続けながらどうやって方向転換するのか、現在はここの点を注視した1日を過ごした。
精神を病んで数日休んだだけでは何も変われない。旅行や飲みに行っても答えは見つからないし、大きな進歩をすることもできない。
極論は我慢して仕事に行くor辞めるかの2択になると思うが、うだうだするなら思い切って仕事を辞める選択をとってもいいと思う。
キャリアや今後を気にするなら、仕事を続けながら良い選択を探すしかないと思うが、そんなのどうでもいいと思うなら思い切って仕事を辞め、今は即席で働ける派遣等で食い繋いでいくことも1つの手だと伝えたい。
また、次出勤した際、冗長に業務内容が辛いと素直に打ち明けてみるのも良いと思う。今までこれらの打診をすること自体、できる人とそうでない人が明確に分かれるので、あえて文に残さなかったが、先日私が似たようなことを部署の上長に伝えたところ、希望していた部署に行けることになった。
どうせ辞めるのなら、いっそ上司に打診してみるのもまた1つの手なのだ。
数日仕事をサボって旅行や遊びに行っても、私の場合は今後どうするのかいたたまれない気持ちになるので、あまりオススメできない。
変に遊んだ反動で仕事に行くのが辛くなるなら、ガッツリ次に向けた動きをすれば良いと思う。
例えば転職活動をしたり、副業を始めたり勉強するなど、病み脱却のための行動の第一歩をしたほうが有効的だと私は思う。
私の場合、最近なかなか出来なかった本を読んだことで本に興味が湧き、いままでとは違う世界が見えた。
生活習慣を正すことによって、精神的ダメージが軽減したりミスが減ることもある。
明日仕事に復帰するのなら、しっかり8時間睡眠を取ってから行くなど、生活習慣を立て直す工事をするにはぴったの休暇にすることも可能だ。
注意点としては、中途半端な時間に就寝したり、普段できない長い睡眠をしてしまうことだ。普段は仕事だからできないと言って、大量睡眠してしまったら帰って夜寝れなくなる。
そうならないためにも、普段仕事をしている時間だけはチャプター1〜3で取り上げたことをするのが無難かつ有効的だろう。
さいごに
私はメンタルも気合いも弱い人間だと思う。俗に言う社会不適合者だ。だけどそれでも、食っていくために生きていかなかければならない。きっと同じような境遇や性格を持つ人もいると思い、サポートの意味も込めてこの記事を書きました。現代は時間に追われて廃人化していく機会も多いと思うが、なんとか己を保ちながら突き進んでほしいです。以上、ありがとう。
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